Comment « bien » passer le Blue Monday grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise
Le Blue Monday, souvent considéré comme le jour le plus déprimant de l’année, arrive généralement le troisième lundi de janvier. En 2025, ce jour aura lieu le lundi 20 janvier. Info ou intox ?? Quoiqu’il en soit, entre les journées courtes, le froid persistant et les résolutions de nouvelle année déjà mises de côté, il n’est pas étonnant que beaucoup ressentent un coup de blues. Heureusement, grâce à quelques pratiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), ce jour peut être transformé en une opportunité de bien-être et de sérénité. Alors les Laboratoires JZ vous proposent quelques « trucs et astuces » 😉 !
L’infusion de gingembre
Commencez votre journée avec une infusion de gingembre. Le gingembre est réputé pour ses propriétés énergisantes et stimulantes. Il aide à réveiller le corps et l’esprit, tout en réchauffant de l’intérieur. Ajoutez une cuillère de miel pour adoucir son goût épicé et renforcer ses vertus apaisantes.
Le Qi Gong et le Tai Chi
Ces pratiques ancestrales sont parfaites pour équilibrer l’énergie du corps. Quelques minutes de Qi Gong ou de Tai Chi peuvent aider à relâcher les tensions, améliorer la circulation sanguine et calmer l’esprit. Même en plein hiver, essayez de pratiquer près d’une fenêtre ensoleillée ou, pour les plus courageux, à l’extérieur si le temps le permet.
Les points d’acupression
Appliquez une pression douce sur certains points d’acupression pour stimuler la relaxation et le bien-être. Par exemple, le point He Gu, situé entre le pouce et l’index, est excellent pour soulager le stress et les maux de tête.
L’alimentation équilibrée
La MTC met également l’accent sur une alimentation équilibrée. En hiver, privilégiez les aliments chauds et nourrissants comme les soupes et les ragoûts. Les racines, comme les carottes et les panais, sont particulièrement recommandées pour leur capacité à réchauffer le corps et à renforcer l’énergie vitale.
La pharmacopée traditionnelle chinoise
Elle offre de nombreux bienfaits pour lutter contre le « Blue Monday » et améliorer le bien-être général, notamment en :
- Réduisant le stress et l’anxiété
- Améliorant l’humeur
- Augmentant l’énergie
- Améliorant la qualité du sommeil
Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé ou un praticien de la MTC ou directement appeler les Laboratoires JZ au 03 88 43 10 00 pour obtenir des conseils personnalisés et des décoctions adaptées à vos besoins spécifiques. Nous pourrons vous guider vers les remèdes les plus appropriés pour vous aider à surmonter le « Blue Monday »….et les jours d’après 😉 !
En intégrant ces pratiques et remèdes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, vous pouvez transformer le Blue Monday en une journée de soin et de revitalisation. Plutôt que de vous laisser submerger par la morosité hivernale, prenez ce temps pour vous recentrer et vous chouchouter grâce aux trésors de la MTC !
